Intro Mysore / Débutants

 
Les cours Intro au Mysore sont la meilleur façon d’apprendre l’Ashtanga Yoga sans risque. Grace à cette méthode, on développe une pratique en accord avec sa constitution et de ses capacités physiques.
 
Les cours d’introduction Mysore sont donnés en petit groupe pour une attention et un accompagnement maximum des élèves. Ils conviennent aux débutants.

Les cours d’introduction sont donnés en petit groupe pour une attention et un accompagnement maximum des élèves. Ils conviennent aux débutants comme à ceux qui ont déjà suivis des cours guidés d’Ashtanga yoga, ou autre type de Yoga mais qui dans tout les cas, veulent en priorité developper une pratique autonome. Les élèves apprennent à mémoriser la 1ère série d’Ashtanga  en portant une attention particulière sur la synchronisation des mouvements et de la respiration. Le professeur guide la séance  verbalement, ajuste et corrige l’élève tout en l’encourageant à être de plus en plus indépendant dans sa pratique.


Les cours  ont lieu dans la même salle que les cours de Mysore avancés . Des élèves de tout les niveaux  (professeurs ou débutants ) pratiquent ensemble les uns à coté des autres, créant une énergie incroyable dans la salle, cela est propre au Yoga Ashtanga. Les cours Intro au Mysore sont la meilleur façon d’apprendre l’Ashtanga Yoga sans risque. Grace à cette méthode, on développe une pratique en accord avec sa constitution et de ses capacités physiques. Progressivement et avec le temps, les élèves du cours d’Introduction sont intégrés à la pratique Mysore ‘classique’.

Acquérir une pratique autonome est une richesse immense, que l’on cultive partout ; dans une salle de Mysore, chez soi, ou en voyage.
— Kia Naddermier

QUAND PRATIQUER ? 

Traditionnellement l’Ashtanga Yoga se pratique tôt le matin, au lever du soleil, moment de la journée pendant lequel le Prana (énergie vitale) est le plus élevé. 

Une pratique quotidienne est essentielle pour acquérir des bases solides, un socle à partir duquel le corps et l’esprit peuvent s’ouvrirent  sur le chemin de la connaissance de soi. Pratiquer en silence, se mouvoir avec la respiration forcent l’écoute de soi. De là, la pratique  gagne naturellement en profondeur et prend une autre dimenssion. 

COMMENT COMMENCER ? 

Mysore Style est la façon la plus adaptée pour commencer l’Ashtanga Yoga car l'enseignement se fait de façon individuelle et non en groupe. Pas d’expérience au préalable requise, pas d’inscripton à l’avance, des matelas sont à disposition pour les cours d’Introduction à la pratique Mysore. Venez come vous êtes! Vous trouverez le planning ici

Prenez un moment pour lire la rubrique A savoir avant de venir pour un premier cours. A bientôt sur le tapis!