Jours de Lune

L’observation de jours de Lune est une manière de reconnaître qu’il existe en nous et dans la nature des cycles et des fluctuations, et vivre plus en accord avec eux
— Kia Naddermier
Les jours de Lune Kia Naddermier donne un cours de  Pranayama, Lise de la Brosse donne un cours pratique restorative  au lieu des cours de pratique  Mysore  habituels.
 

Tout comme les phases lunaires ont une influence sur les mouvements des marées, elles agissent aussi sur le corps humain (composé à 65% d’eau). C’est pour des raisons énergétiques qu’il n’y a pas de pratique posturale (Asanas) les jours de pleine Lune/nouvelle Lune dans la tradition du Yoga Ashtanga.

En Yoga, la pleine Lune correspond au sommet de l’inspiration, et au point culminant du Prana Vayu (l’expansion et l’élévation du Prana). La pleine Lune offre un apport d’énergie et de chaleur, mais peut avoir pour effet une perte d’ancrage et de connexion à la Terre. La nouvelle Lune est associée à la fin de l’expiration, moment où l’Apana (la contraction du Prana vers le bas) est le plus fort. Ce jour-là l’énergie est plus apaisée, mais avec une tendance à la lourdeur et à la léthargie.

Avec le temps la pratique du Yoga entraîne une plus grande sensibilité aux mouvements et aux influences énergétiques. Ne pas pratiquer les jours de pleine et de nouvelle Lune est une manière de reconnaître et d’honorer les cycles naturels, pour vivre plus en harmonie avec eux.

 

 

Pratique restorative - Nouvelle Lune avec Lise de la Brosse

8h00-9h30*
6 mars / 5 avr / 3 juin / 2 juillet

Les jours de nouvelle Lune, les cours de yoga restoratif remplacent le cours de pratique Mysore habituels. Lise vous guide à travers une séquence de postures relaxantes, développée tout particulièrement pour des moments tels que les jours de Nouvelle Lune, lorsque l’énergie est plus basse et demande une approche plus tranquille. Cette pratique nourrissante cultive l’attention, aide à détendre le corps et à lâcher les tensions musculaires et articulaires; elle équilibre le système nerveux. Nous apprenons à développer l’écoute intérieure pour adapter la pratique à notre état physique et mental. Installer une pratique restorative en complément d’une pratique régulière de l’Ashtanga est un outil précieux dans nos vies qui – comme la lune – fluctuent entre des hauts et des bas. Ce cours de 90 min est ouvert à tous et est inclus dans votre abonnement de Mysore.

Cours de pranayama - Pleine Lune avec Kia Naddermier

8h00-9h30*
21 jan / 19 fev / 21 mars / 19 avr / 17 juin.

Les jours de pleine Lune Kia donne un cours de Pranayama au lieu des cours de pratique Mysore habituels. Ces cours permettent d’approfondir et d’apprécier les subtilités du Pranayama (techniques de respirations), des Kriyas (techniques de purifications), des Japa Mantra (récitation) et de la philosophie. Les élèves nouveaux apprennent les enseignements traditionnels des Pranayama & Kriyas tandis que les plus avancés peuvent afinner et approfondir leur pratique et leur conmpréhansion.

Ce cours est accessible à tous et compris dans les abonnements.



 
 

* nb: Vous serez les bienvenus 10 minutes avant, car celui-ci débute à l’heure exacte indiquée.