Pratique Restorative

Je laisserai mon corps couler comme de l’eau sur des coussins de satin
— Sappho
Verushka par Richard Avedon, Vogue 1972.

Verushka par Richard Avedon, Vogue 1972.

PRATIQUE RESTORATIVE JOUR DE LUNE

Les jours de Nouvelle Lune, la Pratique Restorative remplacent les cours de Mysore habituels. Lise vous guide à travers une séquence de postures relaxantes, développée tout particulièrement pour des moments tels que les jours de nouvelle lune, où l’énergie est la plus basse et demande une approche plus tranquille. Avec le temps, vous apprendrez cette séquence par coeur pour pouvoir la pratiquer dès que vous avez besoin de vous ressourcer, de vous régénérer. Cette pratique nourrissante cultive l’attention, aide à détendre le corps et à lâcher les tensions musculaires et articulaires; elle équilibre le système nerveux. Nous apprenons ainsi à développer l’écoute intérieure, à adapter la pratique à notre état physique et mental. Installer une pratique restorative en complément d’une pratique régulière de l’Ashtanga est un outil précieux dans nos vies qui – comme la lune – fluctuent entre “des hauts et des bas”. Ce cours de 90 min est ouvert à tous et est inclus dans votre abonnement de Mysore.

Les cours de yoga restoratif se déroule de 8h à 9h30. Merci d’arriver 10 minutes avant pour se changer et s’installer dans le calme. Nous vous recommandons de porter des vêtements confortables et chauds;  chaussettes et un châle pour se couvrir dans les longues poses et pour Savasana.

Pratique Restorative: 19 février / 6 mars/5 avril / 3 juin / 2 juillet.