Mysore Style

 
Il y a une énergie particulière dans les cours de Mysore […] J’ai le sentiment qu’il y a une compassion cultivée dans la salle au regard des événements de la vie de chacun. De ce fait, même s’il s’agit d’une pratique et d’une exploration individuelle, on puise de l’énergie et de la force du groupe.
— Kia Naddermier
 

MYSORE STYLE – “SELF PRACTICE”

Mysore Yoga Paris, transmet l’Ashtanga Yoga de la façon authentique, appelée Mysore Style. Dans un cours de Mysore Style, l’élève pratique de manière autonome, reçoit des instructions et des ajustements personnalisés. La progression dans la Série se fait de manière adaptée aux capacités physiques de l’élève, et le rythme de la pratique est guidé par la respiration. La mémorisation de la séquence est une étape importante. Puis le professeur travaille étroitement avec l’élève pour étoffer la séquence de nouvelles postures en fonction des ses aptitudes. 

Tout les niveaux sont présents dans les cours de Mysore Style. Des débutants, des professeurs, des élèves blessés travaillant à leur guérison, des femmes enceintes… pratiquent les uns à coté des autres. C’est une pratique individuelle, réalisée au sein d’un groupe.


Cette méthode de « self practise » est une porte d’entrée au coeur de l’Ashtanga Yoga. En apprenant à être attentif à son souffle, en synchronisant ses mouvements avec sa respiration, le mental devient plus calme et l’on développe un espace d’écoute intérieure. Cette conscience de Soi est cultivée par la pratique automne comme aucune autre, elle permet d’être guidée par sa voix intérieure et non celle d’un professeur. Acquérir une pratique autonome est une richesse immense, que l'on cultive partout; dans une salle de Mysore,  chez soi, ou en voyage.

En apprenant à être attentif à son souffle, en synchronisant ses mouvements avec sa respiration, le mental devient plus calme et l’on développe un espace d’écoute intérieure.
— Kia Naddermier

QUAND PRATIQUER…? 

Traditionnellement l’Ashtanga Yoga se pratique tôt le matin, au lever du soleil, moment de la journée pendant lequel le Prana (énergie vitale) est le plus élevé. 

Une pratique quotidienne est essentielle pour acquérir des bases solides, un socle à partir duquel le corps et l’esprit peuvent s’ouvrirent  sur le chemin de la connaissance de soi. Pratiquer en silence, se mouvoir avec la respiration forcent l’écoute de soi. De là, la pratique  gagne naturellement en profondeur et prend une autre dimension. 

COMMENT COMMENCER..? 

Mysore Style est la façon la plus adaptée pour commencer l’ashtanga Yoga car l'enseignement se fait de façon individuelle et non en groupe. Si vous débutez la pratique Style Mysore, nous vous recommandons de prendre quelques cours d’Introduction à la pratique Mysore pour travailler la mémorisation.

Pas d’inscription à l’avance. Vous trouverez le planning ici

Prenez un moment pour lire la rubrique A savoir avant de venir pour un premier cours. A bientôt sur le tapis!